本文目录一览：

• 1、买枕头要注意什么?
• 2、人体工学枕适合人群有哪些?
• 3、宝宝枕秃时,应该如何选择适合的枕头?
• 4、枕头好坏好睡眠有关系吗
• 5、荞麦皮枕头用了3年没洗,那是扔了还是洗洗?

买枕头要注意什么?

枕头的高度必须让颈椎得到适当承托，例如仰卧时额头能与下巴形成水平状态，而侧卧时颈椎仍能维持挺直，约与两旁肩膊形成九十度直角为宜。【注意南宫NG28】枕头过高或过矮，仰睡或侧卧时都会令颈椎移位、颈肩肌肉劳损，影响睡眠质素，而头颈与枕头接触的枕位，亦应尽量制成与头部相似的形状，以便份散压力及重量。

购买枕头需要注意什么枕头的形状：枕头的形状上，我们选择的时候也是需要注意的。要选择适合自己的枕头的形状。像一般的传统枕头都是将一个颈椎悬空的。使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。

在挑选枕头时，除了要看高度之外，还要看枕芯材料，其中鸭绒、芦花比较软，稻谷壳比较硬，荞麦皮、竹丝、木棉软硬适中。或者可以选择“药材枕芯”，比如：金银花枕芯，它具有清心明目，治疗目赤头痛的功效。绿豆枕芯，夏天可以散热，对高血压肝火旺有一定的疗效。

购买枕头的时候，需要考虑到个人的舒适度，并根据个人的实际情况，选择合适高度的枕头。注意，枕头并不是越高就越好，要是枕头越高的话，不管个人以什么姿势入睡，都会影响到个人的日常睡眠，甚至出现落枕的情况。当然枕头也不能太低，否则容易导致个人的头部出现充血的情况，导致脸部看起来有浮肿的感觉。

人体工学枕适合人群有哪些?

1、适合多种人群：嘉和颈椎治疗枕适合多种人群，包括颈椎疼痛、肩膀酸痛、脖子僵硬等人群。嘉和颈椎治疗枕的注意事项 选择合适的高度：嘉和颈椎治疗枕有三种高度可供选择，根据自己的身高和睡眠姿势选择合适的高度。适应期：初次使用嘉和颈椎治疗枕时南宫NG28，需要适应一段时间。

2、而头枕的高度也完全可以托住你的颈椎部，减少你患上颈椎病的风险，当然这些功能主要针对于长期坐在电脑前的人群，而小孩子可能用不到。

3、乳胶枕比较柔软，睡觉的时候很舒服，比较适合小孩子使用，因为小孩子头型还没有完全发育好，所以用乳胶枕更加有利于孩子的发育；记忆枕它是根据人体工学来设计的，如果我们在躺在上面，能够很好的减少头部发出的冲击力。手感 乳胶枕手感比较粗糙，因为产品上有一些小孔，而记忆枕摸起来就柔软一些。

4、适合长时间坐着工作或学习的人群使用。它的设计充分考虑了人体的曲线和坐姿习惯，可以有效地缓解腰部压力，防止腰部疲劳和损伤。此外，它还具有良好的耐用性和稳定性等特点。是中国市场上非常受欢迎的品牌之一。它的人体工学设计也得到了广大消费者的认可。许多用户表示使用后腰部疼痛得到了明显改善。

宝宝枕秃时,应该如何选择适合的枕头?

1、根据宝宝的年龄和发育情况选择枕头的高度。对于新生儿和小婴儿，通常不建议使用枕头，因为他们的颈椎尚未发育完全。随着宝宝的成长，可以选择低矮的枕头，高度一般不超过2厘米，以适应他们的生理需求。硬度适中：枕头不宜过硬，以免对宝宝娇嫩的头部造成压迫，影响血液循环。

2、硬度选择：适中硬度：枕头不宜过硬也不宜过软。过硬的枕头会增加头皮的压力，过软的枕头则不能提供足够的支撑。调整性：有些枕头设计为可调整高度，这样可以根据宝宝的生长发育和习惯进行调整。大小和形状：合适的大小：枕头的大小应该与宝宝的头部和身体相匹配，不宜过大或过小。

3、宝宝枕头的填充物可以使用蚕砂，蚕砂具有清凉降火的功效，而且这种物质还具备冬暖夏凉的特点，宝宝出汗多，可以帮助宝宝吸汗，不仅可以防止宝宝出现枕秃的问题还能预防湿疹。另外，妈妈还可以使用茶叶给宝宝做枕头的填充物。

4、其次，要给宝宝选择合适的枕头。对于出现枕秃的宝宝来说，最好选择一些柔软、透气性好的枕头，如棉质枕头或记忆棉枕头。这些枕头可以有效地分散头部的压力，减少对头部皮肤的摩擦和刺激。同时，也要避免给宝宝使用过硬或过软的枕头，以免加重枕秃的症状。另外，要注意宝宝的睡姿。

枕头好坏好睡眠有关系吗

1、因此，枕头对睡眠质量是有影响的，另外，如果出现睡眠不足或者失眠的情况，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间就能改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。

2、睡眠枕有一定的保健作用，但并不是对每个人都适用，枕头还是要根据自己的实际需求来选择，适合自己的就是最好的。

3、睡眠质量的好坏，确实跟枕头有一定的关系。目前大多数家庭所使用的都是荞麦皮填充的枕头，个别的也有山楂籽、棉花、茉莉花等等填充的，因人而异吧，只要自己能睡得香甜就可以了。

4、晚上失眠和我们的枕头有一定的关系，但是关系并不是很大，一般来说人晚上睡不睡得着，主要和个体有很大的关系，只要人的精神放松，很快就可以进入梦乡。一般来说质量较好的枕头确实可以起到提高睡眠质量的效果，但是人的失眠和枕头并没有太大的关系。

5、一觉睡到天亮，中途不会醒来，也不会做噩梦。好睡眠跟枕头有着密切的关系，合适的枕头可以让人更快入睡，还能保护颈椎。

6、睡眠质量的好坏与选择的枕头有着莫大的关系，因此更应该重视枕头的选择，可以参考以下几个选购要点。

荞麦皮枕头用了3年没洗,那是扔了还是洗洗?

1、如果枕头未出现以上情况，建议扔掉。枕头应该是每1～3年就更换一次，每周晾晒一次。特别是荞麦枕，专家建议每3个月至少清洗一次，睡觉时，人体的皮脂、汗液、口水会渗进枕芯里，时间一长，病菌就会像种子一样，扎根于枕芯，成为疾病的“幼苗”。

2、要。使用荞麦壳枕头的时候，最好是每两年更换一次，因为每天都会接触枕头，且时间比较长，使用两年时间后，里面的荞麦壳质量会变差，会影响人的睡眠质量，甚至引发不适。

3南宫NG28、荞麦皮枕头用的时间长了的确是需要更换的，在人们睡觉的过程当中，其实也会分泌汗液，头皮也会分泌一定的油渍，而这些汗液油渍会渗透到枕头当中。长时间的使用的话，在潮湿的环境之下就容易滋生细菌，会对皮肤造成一定伤害，除此之外，还会影响睡眠质量，令健康受到影响。

4、个方法就是清洗。总不清洗枕芯很可能会危害健康。普通家庭的荞麦枕芯，最起码三个月清洗一次。由于市场上枕套以棉布为主，所以水温不要超过40度。晾晒如果家里有人对尘螨过敏，在清洗之前，先把枕芯放在室外晾晒一下。荞麦枕头夏天出汗吸汗多，每月至少晾晒一次。

5、荞麦皮枕头的使用寿命受到多种因素的影响，保养得当的枕头可以持续使用3-5年，但若护理不当，可能仅维持3-5个月就需要更换。关键在于荞麦枕芯的维护，不当的保养会导致细菌滋生和发霉，这时就需要及时废弃。如果枕芯保养得较好，尽管使用时间长，仅会出现少量碎末，可以通过筛掉这些碎末来延长使用寿命。

6、会从里面掉出来小渣渣（碎屑），易变黑而且还有异味，对人体尤其呼吸不太好。最好能够及时清洗，对健康也有保证。